Як підготувати дитину до нового шкільного року

Ось і повернулись діти до школи. Більшість школярів вже готові знову сісти за парті: куплений рюкзак, зібрані всі канцтовари, підібрано ідеальну форму та взуття. Однак у прагненні не забути нічого зі списку покупок до школи, батьки забувають про те, що набагато важливіше це стан здоров’я дитини та її психологічний настрій. Як підготувати своє чадо до шкільних буднів?

Харчування

Літо — чудова нагода для дитини регулярно харчуватися. Як правило, під час канікул діти не відвідують різні гуртки та секції, не ходять до репетиторів і на спеціальні курси, тому можна без поспіху і, головне, вчасно харчуватися. Крім того в літній період, завдяки достатку сезонних овочів та фруктів, є можливість заповнити дефіцит різних вітамінів та мінералів. Різноманітна та питна їжа допоможе школяреві рідше хворіти в осінні та зимові місяці.

Фізична активність

Щоб бути міцним та здоровим, потрібно багато рухатися. І якщо ви хочете, щоб дитина добре себе відчувала протягом усього навчального року і рідше застуджувалася, не слід дозволяти її всі три літні місяці просидіти перед комп’ютером чи телевізором. Діти повинні якнайбільше години витрачати на рухливі ігри зі своїми однолітками. Можна записати її на плавання чи будь-які інші спортивні секції і не припиняти заняття вже під час навчання. Дуже корисне загартовування.

Правильний відпочинок

З перших днів зайняти дуже важливо, щоб дитина не перевтомлювалася. Виконувати домашнє завдання дуже важливо, як і займатися позакласною діяльністю. Але все збагнути неможливо. Тому батькам варто слідкувати за тим, щоб їхні діти відпочивали після уроків, щодня гуляли на свіжому повітрі, вчасно лягали спати

Постава

Неправильна постава може спровокувати низку проблем зі здоров’ям. Тому потрібно не шкодувати сил на запобігання цієї проблеми. Купити якісний ортопедичний рюкзак. Перевірте, щоб стілець та письмовий стіл у кімнаті дитини відповідали його зростанню. Важливу роль відіграє шкільна форма. Одяг із синтетичних тканин, що не підходить за розміром, буде заподіювати дискомфорт, змушуючи дитину сутулитися.