Кандида – це грибок, який знаходиться в людському тілі, і у разі надмірного зростання призводить до втоми, збільшення ваги, болю в суглобах та симптомів, схожих на синдром подразненого кишечника.

Кандида вважається однією з найпоширеніших грибкових інфекцій.

Ця інфекція живе у травному тракті, але не може пройти через дах і поширитись по всьому тілу. Кандидоз виникає внаслідок застосування антибіотиків, використання протизаплідних таблеток, алкоголю, наркотиків, стресу чи надмірного споживання цукру.

Здорове харчування та зміна деяких шкідливих звичок гарантує позбавлення від кандиди. Ми розповімо вам, як позбутися кандидозу за допомогою простих методів.

1. Розуміння того, в чому полягає проблема.

2. Визначте, чому кандида поширюється у вашому організмі.

3. Не вживайте цукор.

Сюди входитиме натуральний сахар, що міститься в молочних продуктах, фруктах і сиропах. Гриб їстиметься сахаром, і ваша мета полягає в тому, щоб він голодував. Після того як грибок повільно зникає, ви можете відчути деякі негативні відчуття, які викликають метаболічні побічні реакції. Такі симптоми, як тошнота, лихоманка, набрякання залоз, угри та головні болі – це ознаки того, що дієта працює.

4. Стимулюйте зростання пробіотиків – корисних бактерій.

У свій раціон додайте ферментовані продукти, такі як квашена капуста, олія, йогурт, кефір, тому що вони корисні для кишкової флори. Хороші бактериї будуть виштовхувати погані гриби, допоможуть травленню, зміцнювати імунну систему та зупиняти тягу до цукру.

5. Органічні продукти.

Їжте органічно вирощені продукти, які мають більше антиоксидантів, вітамінів і мінералів, ніж зазвичай вирощені.

6. Їжте продукти, що знищують грибкові інфекції.

Кокосова олія, миндаль, насіння гарбуза, лимонний сік і лайм, морські водорослі, чеснок, лук, імбир і кайенський перець перешкоджають росту грибка кандида. Всі ці продукти містять протигрибкові та протипаразитарні інгредієнти і допомагають створити сприятливий рН у крові.