Навіть людям, яким це вдалося, ще довгу годину доводиться відчувати на собі куріння. Зокрема, багатьох турбує характерний кашель. Він може не залишати досить довгу годину. Особливо якщо чоловік курив довгі роки.

Для того, щоб позбутися від кашлю і нарешті вдихнути повітря на повні груди, необхідно очистити легені. Пропонуємо вам дізнатися, як це зробити.

Фахівці стверджують, що позбутися від токсинів та очистити легкі можуть допомогти певні продукти. Наприклад, вам допоможуть ананасі, які містять бромелін. Корисний буде і чеснок. У ньому знаходиться алліцин, розчиняє слиз. Багаті на витамин С і магній яблука також корисні.

Не менш корисний зелений чай, що містить антиоксиданти. Також важливо пити 1,5-2 літри води. Рідина допоможе вивести слиз і токсині, які накопичилися в легені в результаті тривалого палення.

Не обійтися і без дихальної гімнастики, яка змусить ваші легкі працювати. Така гімнастика також позитивно позначиться на стані серцево-судинної системи. Курцям також корисно відвідувати баню.