Неприємний запах рота здатний зіпсувати настрій і доставити багато неудобств у спілкуванні з людьми. Що, якщо у вас довгоочікуване побачення з чарівною дівчиною чи привабливим молодим чоловіком? Ви звичайно не пойдете на нього з різким неприємним запахом цибулі або часнику з рота, а подбаєте про те, щоб мати свіже подих. Але чи відомо вам, як позбутися запаху рота за допомогою самих звичайних продуктів харчування?

5 звичайних продуктів, щоб подолати неприємний запах з рота

Далі ми розповімо вам, як позбутися запаху рота за допомогою найпростіших продуктів. Щоб вам наступного разу не довелося соромутися свого не дуже свіжого дихання, і впевнено триматися за руки з коханим серцем людиною, передає sutura.org.ua

1. Як позбутися запаху рота за допомогою чаю

Чашка чорного або зеленого чаю – це один з найбільш ефективних і доступних способів перемогти неприємний запах рота. Секрет ефективності цього продукту полягає у наявності в чаї потужних антиоксидантів — поліфенолів.

Поліфенолі перешкоджають розповсюдженню бактерій у ротовій порожнині, викликають несвіже дихання, і тим самим, допомагають боротися з поганим запахом. Але не додайте в чай ​​цукор! Тільки вживання чаю без цукру дозволить поліфенолам пригнічувати бактериї та дасть ожиданий ефект.

Як показують результати досліджень вчених американського Університету Юті, що люди, які регулярно п’ють чай без цукру, частіше мають свіже дихання, ніж ті, хто не включає цей продукт до свого раціону.

2. Як позбутися запаху рота за допомогою йогурту

Регулярне вживання йогурту протягом шести тижнів допоможе знову знайти свіже дихання. Активні йогуртові культури очищають ротову порожнину від хвороботворних бактерий та запобігає їх появі. У йогурті міститься витамин Д, який також допомагає усувати шкідливі бактериї.

Але обов’язково вибирайте йогурт без цукру, з вмістом у ньому натуральних компонентів та корисних йогуртових культур. Для того, щоб на довгу годину забути про проблему неприємного запаху рота, щодня вживайте цей корисний продукт.

3. Зелень та спеції у боротьбі за свіже дихання

Свіжі трави та спеції не тільки ефективно справляються із хвороботворними бактеріями ротової порожнини, викликають неприємний запах рота, але й швидко освіжають подих. Пожуйте трохи петрушки, і ви переконаєтеся, що запах рота практично зник.

Якщо ж хочете більш помітного і стійкого результату, тоді вибирайте свіжу м’яту, насіння фенхелю, аніс або пожуйте гвоздику. І свіже дихання обов’язково повернеться!

4. Як позбутися запаху рота за допомогою фруктів

Користь фруктів для здоров’я загальновідома. Але не всі здогадуються, що фрукти, особливо яблука, корисні не лише завдяки вмісту в них вітамінів. Американська асоціація дієтологів стверджує, що тверді фрукти та овочі, такі як яблука, сельдерей, морква, очищають зуби від нальоту та бактерий.

Вони також підвищують слиновиділення, що благотворно впливає на стан ротової порожнини, увлажнюючи її та запобігаючи появі хвороботворних мікроорганізмів. І нарешті, пережовування твердих фруктів допомагає позбутися від застряглих у зубах загниваючих шматочків їжі, які також викликають неприємний запах рота.

5. Усуваємо запаху рота за допомогою цитрусових

Цитрусові фрукти — також відмінний засіб для боротьби з шкідливими бактеріями ротової порожнини. Крім того, вони не тільки допомагають у боротьбі за свіже дихання, але і завдяки вмісту в них витамину С є відмінною профілактикою запалення ясен.

А що якщо неприємний запах рота з’явився у вашої дитини? Дивіться і слухайте у наступному відео, що з цього приводу відомий доктор Комаровський.

Сподіваємося, після наших рекомендацій вас більше не потурбує питання, як позбутися запаху з рота. Але хоча всі вище перелічені продукти надають благотворну дію на стан зубів і ясен, не варто нехтувати і загальновідомими правилами щоденної гігієни ротової порожнини. Тільки правильна гігієна порожнини рота та вживання багатих витаминами та мікроелементами продуктів харчування дозволить назавжди усунути неприємний запах з рота і знову знайти свіже дихання.