Як правильно їсти чіпси: шкода для здоров’я буде мінімальною

Заведено вважати, що чіпси та інший фастфуд — це винятково шкідливі продукти, які неодмінно завдадуть шкоди здоров’ю, якщо хоча б іноді їх вживати.

Дієтологи пояснили, що ті ж чіпси справді можуть стати причиною ожиріння у дітей, але тільки в тому разі, якщо батьки даватимуть цей продукт дитині щодня.

У разі регулярного вживання ця закуска може призвести до розвитку психічних та серцево-судинних захворювань, гастриту, атеросклерозу і навіть викликати залежність.

Будь-який фастфуд, включаючи чіпси, містить занадто багато солі. Через це в організмі починає затримуватися лишня рідина і підвищуватися артеріальний тиск. Люди, які часто їдять чіпси, страждають від набряклості.

Чіпси справді належать до “сміттєвої їжі”, але не варто ділити продукти на хороші та погані, зазначили фахівці. Річ у тім, що таку закуску люблять не лише діти, а й дорослі.

Тож якщо так сталося, що ви чи дитина захотіли поласувати чіпсами, то потрібно свідомо підійти до вибору цього продукту. Слід уважно вивчати склад на етикетці.

Нічого страшного не станеться, якщо зрідка вживати чіпси з натуральним складом. У них мають бути тільки картопля, сіль та приправи, зазначили нутриціологи.

Можна розглянути також спеціалізовані чіпси, призначені для правильного харчування, наприклад, кукурудзяні. Але й у цьому разі потрібно шанобливо вивчати склад.