Ризик заробити застуду влітку анітрохи не менший, ніж зимою. Найчастіше це відбувається через активне використання кондиціонерів, за допомогою яких усі намагаються врятуватися від жару. Але що робити, щоб не хворіти влітку?

В першу чергу медики рекомендують не встановлювати низькі температури на пристрої, що охолоджує повітря. Це може призвести до зниження температури тіла. Крім того в умовах, коли у приміщенні холодно, а на вулиці спекотно, організм піддається надмірному навантаженню, інформує sutura.org.ua

Температура довкілля впливає на стан сосудів носоглотки. У спекотну погоду відбувається їх розширення, вони виявляються близько до шкіри, щоби слизова носа і горла могли охладжуватися. При впливі низьких температур ситуація стає небезпечною.

Крім того знаходження під потоками холодного повітря може бути комфортним лише деяку годину, потім температура тіла починає швидко знижуватися, в результаті може наступити переохолодження і початися запалення. Тому люди, які люблять сидіти під кондиціонером, частіше за інших хворіють літом, страждаючи від нежиті та захворювань горла.

Щоб уникнути простудних захворювань влітку, в приміщенні, де ви працюєте, не варто встановлювати температурний режим нижче 24 градусів. Це значення вважається максимально безпечним. Крім того, слід враховувати, що найбільша різниця між температурою повітря на вулиці і в будинку або офісі не повинна бути більше 7 градусів. Якщо дотримуватися цього правила, можна захистити свій організм від навантаження, яке можливе за різких перепадів температури. Ризик зіткнутися із застудою буде зведений до нуля.

Співробітники офісів повинні не допускати того, щоб потоки холодного повітря від кондиціонера попадали прямо на них. Якщо це відбувається, слід відразу знайти собі інше місце у помешканні, де без ризику здоров’ю можна буде продовжити роботу. Отоларингологи радять брати з собою в офіс теплі кофти, надягати сорочки або блузки з довгим рукавом. Від холодних напоїв у спеку варто відмовитися, охолодити тіло можна буде за допомогою чашки гарячого чаю.

Правила для використання кондиціонерів у домашніх умовах досить схожі. Не можна сильно переохолоджувати кімнату, сидіти чи спати під прямими потоками повітря. Крім іншого наявність кондиціонера автоматично не знімає необхідності провітрювати житло. Це потрібно робити щодня, рано вранці чи пізно ввечері, коли температура повітря на вулиці не досягає пікових значень.