Як правильно провітрювати будинок, коли на вулиці мороз: правило «5×5»

Регулярно провітрювати приміщення у розпалі епідемії — одне з головних правил для профілактики вірусних інфекцій. Тим більше воно актуальне, якщо захворів хтось із ваших домашніх — у цьому випадку освіжати повітря у кімнатах потрібно обов’язково.

Але що робити, якщо підйом захворюваності припав на самий розпад зими та морозів? Все одно провітрювати, впевнені медики.

Правило 5×5

Якщо навесні і влітку провітрювати приміщення можна протягом довгої години, то зимою подібна тактика фактично неможлива — за 15 хвилин можна виморозити квартиру так, що зігріватись потім доведеться дуже довго.

Тому для зими підходить спосіб переривчастої чи поперечної вентиляції за принципом «5×5». Особливо якщо ви весь день проводите у поміщенні, рідко виходьте на вулицю або хтось дома захворів.

Провітрювати приміщення взимку можна способом переривчастої вентиляції — коли ви кілька разів на день на короткий проміжок часу відкриваєте вікна. А ще краще — якщо є можливість влаштувати поперечну вентиляцію, відкривши протилежні. Правило провітрювання взимку можна підвести під формулу «п’ять на п’ять». Тобто провітрювати п’ять разів на день по п’ять хвилин. Її варіантом може стати стратегія «3×5» — якщо вдома перебуваєте не постійно. У цьому випадку провітрюйте вранці, коли встаєте, ввечері, коли повертаєтеся з роботи, і востаннє — перед сном.

Експерти радять ставити таймер, який нагадуватиме вам відчиняти вікна кожні кілька годин.

Оптимальна вологість

Провітрювати потрібно обов’язково, і ще частіше, якщо у приміщенні висока вологість — понад 60%, — попереджають експерти. Інакше починають розмножуватися цвілеві гриби та пилові кліщі, які викликають розвиток алергічних реакцій.

Якщо вологість повітря в поміщенні становить оптимальні 40-60%, то знижується передача вірусів повітряно-крапельним шляхом. Віруси осідають на поверхні і не можуть пересуватися з потоком повітря. При зниженні відносної вологості повітря нижче 40% підвищується ризик захворіти на ГРВІ — оскільки знижується увлажненность слизових оболонок очей та носової порожнини, внаслідок чого на слизовій фіксуються вирусні агенти.