Так, 19 січня православні християни і греко-католики України святкуватимуть Водохреща, в традиційно прийняті святити воду і занурюватися в ополонці через повір’я, що у цей день у всіх водоймах вода набуває цілющих властивостей.

Про це розповів завідувач консультативного відділу “1583” Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Києва Олександр Комашко, пише sutura.org.ua

У зв’язку з цим працівники медичної сфери озвучили ряд порад, які допоможуть зберегти здоров’я та відсвяткувати Водохреще з хорошим самопочуттям.

Як стверджує медична статистика, купання в холодній воді може піти на користь організму людини – частота і тяжкість захворювання на простудні та супутні їм хвороби у осіб, які займаються моржуванням, у 60 разів нижче, ніж у тих, хто ігнорує моржування. Рівень хронічних недуг у таких людей нижчий у 30 разів.

Звичайно, моржуванням можна почати займатися і без підготовки, однак, перед тим як піддавати організм такого виду загартовування, лікарі все ж таки радять пройти повне медичне обстеження.

Лікарі назвали кілька простих правил, які допоможуть зберегти здоров’я під час купання в ополонці:

– категорично заборонено пірнати в прорубку в стані алкогольного сп’яніння;

– уникати моржування в період застуди або загострення хвороби;

– категорично заборонено пірнати в прорубку головою вперед;

– перед зануренням обов’язково розігрітися розтиранням або бігом;

– після занурення обов’язково швидко розтерти собі досуха і надіти теплий одяг;

– Новачкам слід обмежити термін купання в ополонці четвертю хвилини.

Медики підкреслюють, що починати моржування краще не раптово, раз на рік на Водохреща – слід поступово готувати організм у теплу пору року. Сам процес адаптації до низьких температур полягає у щоденних купаннях у відкритих водоймах з поступовим збільшенням часу перебування у воді. Як альтернативний варіант, фахівці радять щоденний прохолодний душ із планомірним зниженням температури води.