Оріхи, яйця, риба, несладкий йогурт, ягоди, яблука, листова зелень, авокадо, соя – ось список продуктів, які допоможуть тобі боротися із зайвим жиром на животі.

Дієта досить ситна і смачна, тому вам не доведеться відчувати себе голодною протягом дня.

Меню молочної дієти:

Завтрак . Вершковий йогурт, банан, печене яблуко чи груша, чорний чай без цукру.

Обід. 100 г нежирного сиру з медом, 100 г манної каші, вершкове морожене.

Вечеря. Сірники, варене яйце, салат із огірків та помідорів, ряжанка або питий йогурт.

Ти можеш варіювати це меню на свій розсуд, головне – не збільшувати обсяг їжі та не додавати сахар.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!