Імбір — чудова спеція, і ми тримаємо парі, що ви багато чули про його користь для здоров’я. Корінь містить амінокислоти та мікроелементи, інформує sutura.org.ua

Основне біологічно активне з’єднання в імбирі, гінгерол, дає цьому кореню блискучі властивості. Це відмінний протизапальний засіб і потужний антиоксидант.

Імбир настільки универсальный, і ви можете додати його майже до шкірного прийому їжі. Він добре поєднується з коктейлями, напитками та чаєм. Імбір — один з найбільших продуктів, які ви коли-небудь пробуватимете, особливо якщо ви маєте справу з травленням. Деякі використовують його для зміцнення травного тракту. Ваша кишка розповідає багато про ваш загальний стан, тому краще тримайте її сильною та здоровою.

Як дізнатися, чи підходить імбір для вас? Ми дамо вам кілька вагомих причин використовувати його частіше. Імбір піднімає ваше здоров’я на більш високий рівень, сприяє здоровій втраті ваги, зменшує запалення та покращує роботу мозку. Так, ви повинні використовувати його щодня!

Давайте розглянемо деякі з його переваг для здоров’я:

Поліпшення травлення

Імбір покращує травлення. Він стимулює травну кислоту у вашому шлунку і забезпечує кращу рухливість шлунка. Використовуйте його, щоб покращити ваш метаболізм і лікувати розлад травлення.

Запобігання метеоризму

Якщо ви вважаєте, що імбір буде дратувати ваш желудок, настав час знову подумати. Імбір – заспокійливий засіб, і він також забезпечує анти-метеоризм. Використовуйте його, щоб зменшити кількість газів, здуття живота та метеоризм. Якщо це ваші загальні проблеми, додайте свіжий імбир у своє меню або випийте чашку чаю після обіду.

Зменшує запалення

Це, мабуть, його найбільша сила. Тим хто страждає на артрит, часто рекомендують використовувати імбір, і ті ж саме відноситься до всіх, хто має справу із запаленням. Він працює майже миттєво, і ви помітите покращення у найближчі кілька годин.

Запобігання печії

Використовуйте имбир для лікування кислотного рефлюксу. Це покращує травлення та зменшує симптоми кислотного рефлюксу або печії. За словами вчених, імбір є більш потужним, ніж звичайний кислотний рефлюкс-препарат.

Запобігає нудоті

Використовуйте імбір для профілактики та лікування морщин, ранкової тошноти (під час вагітності) та тошноти в цілому. Імбір може також зменшити тошноту, викликану хімічними препаратами.

Профілактика хвороби Альцгеймера

Дослідження показали, що регулярне споживання імбіру допоможе для профілактики хвороби Альцгеймера. Це зменшує погіршення стану мозку. Вчені також підтверджують зв’язок між вашою травною системою та мозком. Іншими словами, ви повинні тримати їх здоровими.

Регулює рівень цукру в крові

Діабетики також повинні використовувати імбир. Він регулює рівень цукру в крові та пропонує антидіабетичний ефект, що означає, що він запобігає появі спайків у крові. Імбір також знижує рівень холестерину та нормалізує артеріальний тиск.

Сприяє зниженню ваги

Імбір дає вам масу енергії та покращує ваш метаболізм. Це гарна новина для всіх, хто страждає на ожиріння.

Покращує абсорбцію поживних речовин

Імбир має здатність покращувати поглинання важливих питних речовин з інших продуктів. Додайте імбир у їжу, щоб отримати більше вітамінів та мінералів з їжі. Він стимулює ферменти, які сприяють цьому процесу абсорбції.

Скільки імбиру ви повинні використовувати?

Вам не потрібно бути строгим у своєму споживанні імбиру, використовуйте принаймні дві столові ложки свіжого імбіру. Додайте його в їжу чи зробіть собі імбирний чай. Дехто каже, що це допомогло їм лікувати застуду та інші нездужання.