Як швидко зігріти кінцівки після переохолодження

Хто не тер долоні одну об іншу, щоб зігріти руки? Цей метод допомагає лише частично. Якщо ви занадто довго були на холоді і сильно змерзли – час підключати “важку артилерію”. Ці способи допоможуть зігріти долоні та стопи буквально за кілька хвилин.

Масаж ефірними оліями

Масаж з підігрітими ефірними оліями допомагає покращити кровообіг у замерзлих кінцівках, швидко повернувши їм чутливість.

В якості основи для розігріваючої суміші оберіть будь-яку рослинну олію.

Вам знадобитися:

• 1 ч. л. оливкової олії;
• 2-3 краплі олії розмарину;
• 2-3 краплі олії перцевої м’яти;
• 2-3 краплі олії лимона.

Нагрійте оливкову олію на водяній бані до 40-50 градусів. Додайте у неї інші інгредієнти. Нанесіть суміш на шкіру і втирайте подушечками пальців протягом 5-10 хвилин. Масаж з ефірними оліями також допоможе вам розслабитись перед сном. Втирайте невелику кількість засобу у шкіру стоп і гомілки. Одягніть високі носки або гольфи, щоб захистити постільну білизну від жирних плям.

Червоний перець

Сухий компресс із червоного перцю допоможе швидко зігріти руки та ноги, якщо ви надто довго перебували на морозі. Пікуча речовина капсаїцин, що міститься в приправі, стимулює приплив крові до шкіри і повертає відчуття тепла.

Цей метод також не підходить людям із чутливою шкірою чи алергією на приправу.

Вам знадобитися:

• мелений червоний перець;
• носки з щільного хлопкового трикотажу.

Виверніть носки навиворіт. Посипте тканину червоним перцем у тих місцях, де тканина зіштовхується з пальцями ног, подушечками під ними та п’ятами.

Не перестарайтеся – на пару носків у вас має піти не більше однієї чайної ложки порошку. Якщо цієї кількості вам не вистачає, додайте до перцю тальк чи кукурудзяний крахмаль.

Одягніть носки і подождіть доти, доки до стоп не повернеться чутливість. У разі появи сильного печіння відразу ж зніміть компресс. Удалите залишки порошку чистою сухою тканиною і добре промийте шкіру водою з милом. Якщо вас лякає прямий контакт шкіри з червоним перцем, одягніть спочатку тонкі бавовняні і лише потім більш щільні носки, які наповнені приправою.

Нагрітий рис

Це найдоступніший з усіх описаних способів, адже на відміну від ефірних олій і червоного перцю рис є майже в будь-якому будинку.

Насипте крупу у тканинний мішок або чистий бавовняний носок, прогрійте у мікрохвильовій печі протягом 2-3 хвилин. Використовуйте вироби з натуральних волокон — синтетика під впливом мікрохвиль може почати плавитися. Потримайте мішечок з рисом біля ладон або прикладіть його до замерзлих стоп. За необхідності підігрійте його у мікрохвильовій печі ще раз.

Якщо рису під рукою не виявилося, його можна замінити на інші крупи – наприклад, гречку чи овес, а також горох, квасолю, пісок, сіль чи насіння соняшнику.