Як схуднути без дієт перед відпусткою: поради тренера шоу “Зважені та щасливі”

Схуднути перед літнім відпочинком — реально, треба тільки хотіти цього і працювати над цим.

Про це розповів тренер шоу “Зважені та щасливі” В’ячеслав Узєлков.

“Нічого неможливого немає. Все залежить від того, скільки вам потрібно скинути. Якщо 2-3 кг – без проблем: йдіть у зал і гарненько попрацюйте. Додайте сауну, масаж — за тиждень кілька кілограм підуть. біг, стрибки, степпери, бурпи.– Пояснив він.

Тренер також нагадав, що важливу роль відіграє харчування. “воно має бути правильним і помірним”.

Узєлков підкресливши, що схуднути за кілька днів на десятки кг не вийде.

Це вже не до тренера, а до пластичного хірурга. Якщо ви весь рік нічого не робили, а перед відпусткою вирішили позбутися десятків ненависних кілограмів за тиждень, зізнайтеся собі – це неможливо. -дієти, не голодуйте, не варто псувати своє здоров’я.– Порадивши він.