З початку 2016 року в Україні від цього захворювання померло 12 осіб. Як заявив міністр здравоохранения Олександр Квіташвілі, Україна поки не досягла епідеміологічного порога, проте профілактикою грипу 2016 року повинен зайнятися кожен.

Заразитися грипом, а особливо свинячим грипом нескладно, оскільки він легко передається у громадському транспорті, під час прогулянок ТРЦ або на роботі. Найкращий спосіб уберегтися від цієї недуги – профілактика грипу.

ПРОВІТРУВАННЯ ТА ЗВОЛОЖЕННЯ

Як би банально не звучало, але провітрювання та зволоження повітря повинні стати першими кроками на шляху захисту від грипу в Україні 2016 року. Так, провітрювання мінімізує кількість вірусів у поміщенні. Особливо потрібно провітрювати офіси, аудиторії у школах та інститутах, а також інші приміщення, де постійно скуповуються люди.

Зволоження повітря, у свою чергу, допомагає слизовим не пересихати і більш активно боротися з вирусами. Адже вони проникають в організм саме через слизові, і якщо за нормального рівня вологи вони здатні протистояти агресорові, то при сухому повітрі — завдання ускладнюється в рази.

Як повідомляє Держсанепідслужба України, за першу тиждень 2016 року у країні захворіли 123,7 тис. осіб. З них більше половини діти.

МАЗІ

Ще одним помічником у протистоянні та профілактики група стануть спеціальні мазі (оксолінова мазь, мазі з віфероном). Як вже писалося вище, вируси грипу найчастіше проникають в організм через слизову оболочку носа. Особливо, коли вона суха. Якщо ж ніс оброблений маззю, у вірусів грипу практично немає шансів проникнути всередину організму.

Якщо ти користуєшся громадським транспортом, намагайся під час поїздок не торкатися руками до очей, носа та губ. А після приїзду на місце призначення обов’язково помий руки.

Якщо у тебе немає під рукою мазі, скористайся вазеліном або парафіном. На основі цих інгредієнтів найчастіше робляться бальзами для губ.

МІЙ РУКИ

У період зимової епідемії грипу 2016 року необхідно привчити собі часто мити руки. Так, якщо ти працюєш в офісі або відвідуєш навчальний заклад, дезінфікуй руки не лише перед їжею або після відвідування туалету, а через кожну дві години. І знов-таки намагайся не торкатися руками слизових.

Для зручності можеш носити з собою антибактеріальний спрей.

Щоб не висушити шкіру рук частою дезінфекцією, не забувай увлажнювати шкіру рук після шкірного контакту з водою.

ЇЖ АПЕЛЬСИНІ, ЛИМОНІ ТА ЦИБУЛЮ

При ризик заразитися грипом необхідно всіляко підтримувати свій імунітет. Зокрема, включи у свій раціон лимони, апельсині, лук та чеснок. Вони багаті на витамин С, дуже благотворно впливають на організм, і допомагають знищити навіть ті вируси, які все ж таки змогли проникнути в організм.

Лікарі радять робити фруктові салати на основі цитрусових, а лук і чеснок додавати в салати (щоб було приємніше на смак, їх можна попередньо маринувати).

ВІДМОВИВСЯ ВІД ДІЄТ

Щоб організм міг протистояти вирусам, йому потрібні сила та енергія. Лікарі настійно рекомендують відмовитись від усіляких обмежень у живленні і, вже тим більше, вичекати з початком процесу схуднення. Щоб організм мав хороший захисний бар’єр, йому потрібна гарна їжа. Ні в якому разі не можна відмовлятися від м’яса або обмежувати в раціоні вуглеводи. Всього довго бути в міру, і тоді імунітету будуть шанси захистити себе від грипу.

Якщо ти ухвалила рішення пропити для профілактики якесь антивірусне засіб, обов’язково проконсультуйся з лікарем. Також, пам’ятай, при підвищенні температури вище 38 градусів відразу ж викликай лікаря для діагностики та призначення правильного лікування. Летальні результати у 100% випадків пов’язані з несвоєчасним зверненням за медичною допомогою (а саме на 5-6 день розвитку захворювання).