Практично щоночі ви боретеся з бажанням перекусити? Ця проблема властива багатьом людям, інформує sutura.org.ua

Нічний перекус шкідливий не тільки для фігури, а й загалом для організму, тому від нього краще утримуватися.

Але що робити, якщо втриматися від нічного бутерброду з чаєм не виходить?

Лікарі розповіли, до якої хитрості варто вдатися, щоби вечірній апетит відступив геть.

Про це варто пам’ятати

Для початку візьміть за правило не пропускати завтрак, адже саме він запускає роботу всього організму цілком.

Завтрак дозволяє організму отримати тривале насичення, яке згодом може подолати ваше бажання їсти на ніч.

Також експерти порадили харчуватися в день доби більш щільно, щоб ближче до вечора організм не відчував потреби в насиченні.

Фахівці, зокрема, наголосили, що нічний перекус у вигляді фруктів, йогурту чи несладкого теплого чаю не завдасть шкоди фігурі та внутрішнім органам.