Згідно зі статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, від даного захворювання психологічного характеру вже страждає майже половина працездатного населення планети, передає sutura.org.ua

Враховуючи значні масштаби ураження цієї патології, яку неможливо вилікувати до кінця, сьогодні ми детально розповімо про основні причини, симптоми та методи профілактики.

Симптоми синдрому хронічної втоми

– утома, яку людина відчуває постійно – навіть після тривалого відпочинку та міцного сну;

– слабкість – неперервне бажання присісти чи прилягти навіть при пасивному відпочинку чи роботі, відмова від рухів;

– апатія – повна байдужість до будь-яких подій у життя: ніщо і ніхто не приносить радості;

– дратівливість – щоденний викид агресії на інших людей, свійських тварин без причини.

Причини хронічної втоми

хронічне недосипання: часто спостерігається у мам, а також трудоголіків, які поєднують кілька робіт і сплять не більше 4-х годин на сутки замість 8-ми;

перевтома: людина поглинена у рутину нескінченних обов’язків і турбот, не залишаючи години для своїх захоплень, задоволень та відпочинку;

одноманітність життя: багато хто з нас живе за заздалегідь прописаним планом, дотримуючись суворої дисципліни і безперечного режиму, що супроводжується сірістю життя, схожим на існування людини.

Оскільки подібна поведінка людини згубна і для нього, і для оточуючих, які страждають без провини, втрачаючи симпатію і довіру до нього, необхідно терміново виправляти ситуацію такими способами:

повноцінний сон: ця природна потреба людини гарантує відпочинок тіла і душі, відновлення енергії, а також здоров’я, молодість та красу;

приємний відпочинок: чоловік повинен відволікатися від посадових обов’язків і мирської суєти, зняти фізичну втому та емоційне напруження на пікніку біля озера, на морському узбережжі, гірському курорті – одним словом, на самоті з природою;

правильне харчування: по-перше, потрібно їсти продукти, які приносять задоволення і користь організму, а по-друге, які насичують енергією та позитивом

Що ж, синдром хронічної втоми досить легко перемогти, правда, як стверджують досвідчені лікарі, ненадовго. Тому якщо дане захворювання неможливо вилікувати, його реально попередити, просто отримуючи задоволення від життя – воно у нас одне!