“Тихий вбивця”

З різким підвищенням артеріального тиску хоча б раз у житті стикався кожен. Помилково вважати, що страждають цим лише літні люди. На жаль, останнім часом молодь, і навіть підлітки 12-15 років, теж стикаються з такою недугою. Як хвороба, високий тиск проявляється досить повільно. Недарма його називають “тихим вбивцею”, повідомляє sutura.org.ua

Все починається з того, що людина відчуває слабкість, запаморочення, потім з’являється поганий сон, швидка стомлюваність, оніміння пальців, кров приливає до голови, починає здаватися, що перед очима миготять маленькі мушки.

До цього явища слід ставитись дуже серйозно, оскільки воно підвищує ризик виникнення інфаркту міокарда, інсульту, загрожує порушеннями свідомості, розвитком ниркової чи серцевої недостатності. Крім того, підвищений тиск спричиняє за собою зміни в стінках сосудів і сітківці ока, що в свою чергу може призвести до погіршення зору та сліпоти.

Серед причин підвищеного тиску медики на перше місце ставитимуть постійні стреси та переживання. Надмірне вживання калорійних продуктів та алкоголю, малорухливий спосіб життя також можуть призвести до “стрибків” показників тонометра. Втім, і геомагнітні збурення на сонці, що відбуваються у ці дні, теж можуть спровокувати напад.

Для людей середнього віку нормою тиску вважаються показники 120-140/80-90 мм рт. ст., у підлітків – 130/80 мм. рт.ст. Все, що вище – тривожний сигнал. Високий тиск може викликати головний біль, запаморочення, потемніння в очах, біль у серці, а також перебої в його роботі. Підвищення тиску може також супроводжуватися гарячкою, почервонінням обличчя та питливістю. У той же час кисті рук, наоборот, стають холоднішими.

Не поспішайте пити таблетки

Якщо у вас стали виявлятися перші ознаки підвищеного тиску, не варто відразу кидатися за пігулками. Існують способи ефективно та швидко знизити тиск без ліків.

Ось деякі з них:

Масаж

Його можна зробити самому, але краще, якщо хтось допоможе. Масажними розтираючими рухами варто пройти комірні зони шиї, голови, грудної клітки, живота. Допомагає знизити артеріальний тиск також масаж в області лопаток та плечового поясу. Виконавши його, треба полежати у спокійному стані.

Водоспад гарячої води

Застосування цього методу досить просте. Досить спрямовувати несильний потік води на затишок протягом 5-7 хвилин.

Яблучний уксус

Шматки матерії, змочені в ньому, потрібно прикладати до щабель. Така примочка починає діяти швидко, вже протягом 10-15 хвилин, і без жодних ліків.

Ванночка для рук з гарячої води

Для отримання очікуваного результату кисті рук треба потримати в ній 10-15 хвилин, після чого показники тонометра почнуть знижуватися.

Контрастні ванни для ног

Поперемінне занурення стоп спочатку в холодній, а потім у гарячу воду на 2-3 хвилини сприятливо впливають на тиск. Закінчити цю процедуру необхідно через 20 хвилин холодною водою.

Напій з меду та лимону

200 -250 мл мінеральної води, 1/2 лимона та ложка меду. Потрібно змішати ці компоненти і випити залпом. Дія відчується через 20-30 хвилин.

Крім цього, прекрасним напоєм для зниження тиску є зелений чай, який, володіючи багатьма корисними властивостями, допомагає і при проблемах з гіпертонією, а також атеросклерозом. До засобів для зниження показників тонометра без ліків варто віднести і деякі продукти, а саме: чеснок, ягоди, орехи, банані, молоко. Вони одночасно сприятливо впливають на весь організм.

Якщо ж упоратися із підвищеним тиском самостійно не вдається, тоді необхідно викликати лікаря. Небезпечними показниками артеріального лещата вважаються цифри вище 160/95 мм рт.ст. До приїзду медиків хворому слід зайняти спокійне положення, зняти ускладнюючі предмети одягу. Бажано забезпечити доступ холодного свіжого повітря.