Як виявити дефіцит магнію в організмі і до чого він призводить

Ідеальна жінка існує. Страхи і тривоги вона вміє перетворювати на цілі та завдання, а замість того, щоб піддаватися паніці, спокійно важить усі за і проти. Вона не просто емоційно збалансована, але й може транслювати цей стан іншим. Вона – “магнієва жінка”, яка підтримує свій організм правильним прийманням препаратів, що містять магній.

Дефіцит магнію: чому та у кого він виникає

Медицина поділяти людей на пролікованих (тих, хто компенсував свої дефіцити) та нелікованих (тих, хто долає наслідки нестачі якихось важливих речовин зусиллям волі). Дефіцитів відомо чимало, але серед лідерів нашої години – магнієвий. Міжнародна класифікація хвороб внесла цей дефіцит до переліку існуючих діагнозів. Називається він недостатність магнію. Але чому він небезпечний?

Здавалося б, століттями люди жили, і нічого. Так, жили, виснажували родючу кулю землі і нарешті отримали збіднений на мікроелементі ґрунт, який не насичує рослини необхідним комплексом вітамінів. Тому магній у наш організм із продуктами харчування сьогодні практично не потрапляє. Це перший фактор, що спричиняє дефіцит.

Що стосується наступного чинника, то сучасні засоби діагностики можуть виявляти і називати власними іменами ті, що колись були незрозумілим:

• слабкість;
• апатія;
• постійний біль у попереку;
• дратівливість;
• тривожність;
• часті судоми.

Причиною всіх перерахованих вище симптомів сучасна лабораторна діагностика назві недостатку магнію, а не пристріт, псування чи прокляття.

А ось прокляттям сьогодення можна назвати третій фактор, що знижує рівень магнію в організмі, — фастфуд. Всілякі консерванти та підсилювачі смаку активно конкурують з магнієм і вимивають його з організму, посилюючи дефіцит. За такою ж схемою, як і фастфуд, працюють засоби гормональної замісної терапії та контрацепції. Крім того, дуже швидко витрачається магнієве депо нашого організму в період стресів, криз (під час іспитів, сімейних негараздів) та соціальних катаклізмів (так-так, ми про пандемію та карантин).

Отже, магній важко отримати з природних джерел і дуже легко втратити, тому виходимо з того, що магній завжди в дефіциті. А без нього організму важко.

Чому магній такий важливий?

Це макроелемент, який контролює величезну кількість біохімічних реакцій. Його поле діяльності справді величезне:

1. Він бере участь у процесах енергетичних та пластичних, у синтезі білків, того ж колагену, який відповідає за гарну шкіру та каркас обличчя, а також за здорові суглоби та гнучкі зв’язки.
2. Без роботи магнію організм не засвоить витамини групи B, а це гарна пам’ять, рухливість і провідність сигналів по периферичних нервах, ефективна м’язова робота, оптимальний руховий малюнок, репродуктивні та онкопротективні властивості.
3. Магній відіграє дуже важливу роль у захисті наших судин від вікових змін.
4. Допомагає стабілізувати нервну систему.
5. Є для організму природним антистресом.

Хто така “магнієва жінка”?

“Магнієва жінка” – це жінка, яка відвідує нутриціолога і п’є магній у певному дозуванні, наприклад, близько 400-600 мг органічного (і це принципово) магнію.

І таку сучасну представницю прекрасної статті відразу легко впізнати, адже вона:

• емоційно збалансована і володіє можливістю з гумором, з якоюсь здоровою відстороненістю виробляти виважену позицію щодо відбуваються;
• правильно розставляти пріоритети;
• її здатність до сприйняття емоцій інших людей не обтяжена тривожністю, тому вона з розумом створює комфортне емоційне поле для всіх;
• її чоловік — стовідсотково найщасливіша людина у світі, оскільки вона може прогнозувати ситуацію і діяти максимально витончено, створюючи і розряджаючи атмосферу, тобто здатна адмініструвати і гармонізувати простір;
• не відмовляє чоловікові у близькості, тому що у неї “не болить голова” – магній профілактує м’язові спазми і сприяє гармонійній роботі центральної нервної системи;
• повноцінно відпочиває: саме під час сну наш організм виробляє елементи, необхідні для ефективного функціонування та міцної захисту від зовнішніх загроз;
• можна зробити таку сміливу заяву, що жінка, яка має гарний рівень магнію, володіє меншою сприйнятливістю до різних інфекційних захворювань.

Як наблизитися до досконалості

Звичайно, чарівної пігулки — панацеї — від усіх проблем не існує, а ваш індивідуальний комплекс для підтримання організму повинен назначатися виходячи з результатів лабораторної діагностики грамотним нутриціологом. Але можна впевнено сказати, що жінки просто необхідні магній, а також витамини C і D. Особливо під час різних епідемій, коли потрібна захист від зовнішніх загроз і гармонія всередині.