Ми підкажемо тобі кілька легких способів «знизити градус» і провести ніч спокійно, не відчуваючи жару.

Заморозь простирадло
Поклади простирадло в пакет і поклади його в морозильник буквально на десять хвилин. Така простирадло дасть відчуття прохолоди та комфорту в спеку.

Крижаний вентилятор

Якщо ти вважаєш, що твій вентилятор тільки ганяє гаряче повітря, вдоскональ його. Постав перед ним миску з крижаною водою або кубиками льоду – ти відразу ж відчуєш прохолоду.

Візьми в ліжко пляшку холодної води
Якщо взимку хороша грілка, то влітку буде до речі її холодний аналог. Заповни пластикову пляшку крижаною водою або кубиками льоду, добре закрути кришку і обмотаю тканиною. Така «грілка» буде охолоджувати тобі всю ніч.

Прийми холодний душ

Безпосередньо перед тим як лягати в постіль, прийми холодний душ і не витирайся насухо. Він додасть відчуття свіжості, а випаровується рідина знизити градус тіла.

Поекспериментуй з фіранками
Якими б привабливими не були фіранки на вікнах, вони не врятують від жару. Але можна навісити на них зверху вологу простирадло – і в кімнаті стане значно прохолодніше.

Тримай ноги у холоді

Якщо постійно прокидаєшся вночі від задухи, поставивши в ногах миску з холодною водою, щоб наступного разу опустити туди ноги. Відчуття від холодних ног передатися всьому тілу.

Ліжка постіль на підлозі
Чим вище, тим гарячіше – це давно відомо. Вихід? – Ляжти нижче. Нічого страшного, якщо замість матраца доведеться покласти пухове одеяло – все одно буде прохолодніше.

Вимкни з розеток всі прилади
Навіть слабкий червоний вогник на непрацюючому телевізорі означає, що пристрій споживає енергію – а отже, нагрівається. Вимикай всі прилади з розеток, щоб вони ще більше не нагрівали кімнату.