Як визначити артеріальний тиск, якщо під рукою немає тонометра

Серцево-судинні захворювання, такі як інфаркти чи інсульти, міцно утримують лідерство серед причин смертності у всьому світі. І за прогнозами фахівців Всесвітньої організації охорони здоров’я, у найближчі 30-50 років ситуація навряд чи зміниться: саме через проблеми із серцем та судинами люди найчастіше потраплятимуть на лікарняні ліжка.

Один із головних симптомів, який попереджає про те, що вам треба терміново звернути увагу на стан серця та сосудів, — це підвищений тиск. Після 40 років лікарі рекомендують контролювати цей показник, стежити за тим, щоб він залишався в нормі і звертатися до лікаря, якщо підвищений тиск тримається протягом кількох днів.

Зрозуміло, краще контролювати артеріальний тиск за допомогою тонометра. Але якщо приладу немає під рукою, можна скористатися кількома перевіреними засобами, які допоможуть визначити, чи все в порядку з тиском. Підвищення та зниження артеріальний тиск по-різному діють на організм.

При підвищеному тиску характерні наступні симптоми:

• пульсуючий біль в області висок;
• тремтіння у кінцівках;
• червоний колір обличчя;
• підвищене серцебиття;
• відчуття тривоги або підвищена збудженість;
• носова кровотеча;
• повторювана тошнота і рвота.

Зниження артеріального тиску можна визначити за такими симптомами:

• тиснути головний біль в області потилиці;
• сильне запаморочення;
• сильна слабкість;
• сонливість;
• блідість;
• одноразова рвота.

Як виміряти тиск без тонометра

Якщо у вас під рукою немає спеціального приладу, можна виміряти тиск із досить високою точністю за допомогою вимірювання пульсу. Для цього прийміть зручну позу, сядьте так, щоб спина спиралася на стілець чи крісло.

Для вимірювання можна використовувати будь-яку артерію, на якій легко прощупується пульс, але найчастіше це роблять у області зап’ястя. Намацавши пульс, слід натиснути на артерію так, щоб припинити пульсацію: чим більше зусиль вам доведеться докласти, тим вищий тиск. Якщо ж пульсація зупиняється після легкого натискання, значить тиск сильно знижений.