Калій відіграє величезну роль у підтриманні електролітного балансу в організмі та регулювання роботи серця. Саме тому нестача калію збільшує ризик розвитку різних ускладнень, включаючи проблеми з травленням, передає sutura.org.ua

М’язові спазми. При зниженні рівня калію порушується робота м’язів, що веде до слабкості, спазмів та судом. Якщо ви залишите це без уваги, то надалі може статися витік кліткового вмісту, що призведе до пошкодження м’язів. А значить, збільшиться їх спастичність і рівень болю.

Аритмія. Робота сердечної м’язи контролюється спеціальною провідною системою. Нестача калію порушує скорочення серця, що призводить до виникнення аритмії.

Проблеми з травленням. Деякі люди знають про те, що запор і надмірне здуття можуть бути ознаками дефіциту калію. Нестача цього мінералу спричиняє порушення роботи кишкових м’язів, що впливає на проблеми з шлунком.

Непритомність та запаморочення. Вони відбуваються через те, що водний та електролітний баланс порушені у разі дефіциту калію. Все це призводить до надмірного виділення січі з організму і зниження артеріального тиску. А подібні порушення часто супроводжуються непритомністю та запамороченнями.

Часті січовипускання. Оскільки почки не підтримують достатній рівень водного та електролітного балансу через нестачу калію, це призводить до надмірної втрати води. В результаті людина починає значно частіше відвідувати туалет, і його мучити жажда – поширені симптоми гіпокаліємії.

Втрата волосся. Дефіцит калію викликає надмірне скупчення натрію навколо волосяних фолікул, що перешкоджає абсорбції інших корисних поживних речовин, необхідних для росту волосся. Отже, збільшення прийому калію може допомогти вам у боротьбі з випаданням волосся.