Як звичка перевіряти смартфон із самого ранку шкодити здоров’ю, розповіли вчені.

Багато людей відразу після пробудження беруть до рук телефон або смартфон, перевіряють соціальні мережі та мессенджери, або відразу починають виконувати якісь робочі завдання. Проте фахівці вважають, що така звичка може нашкодити здоров’ю.

Дослідження Гетеборзького університету у Швеції показало, що висока частота використання мобільних телефонів впливає на психічне здоров’я молодих людей. Дослідницька група складалася з учасників віком 20-24 років. За їх станом спостерігали протягом року.

В результаті була виявлена ​​пряма негативна залежність між високим рівнем використання мобільних телефонів та стресом, порушеннями сну та симптомами депресії, як у жінок, так і у чоловіків.

Ще одне дослідження того ж університету виявило схожу тенденцію у порушенні сну у тих, хто часто користується комп’ютером. Частий перегляд електронної пошти та листування в чатах безпосередньо впливали на рівень стресу та порушення сну, а також знижували працездатність.

Крім того, використання комп’ютера в нічний час збільшувало ризики безсоння і також негативно впливало на психічне здоров’я як чоловіків, так і жінок.

Джерело glamour.kyiv.ua