Яка користь домашнього лимонаду для здоров’я людини

Багато людей не представляють своє літо без лимонаду. Проте медики рекомендують пити його не лише у період літньої спіки, а й цілий рік. Головне, не купувати магазинний напій, у якому міститься велика кількість цукру та консервантів, а готувати домашній лимонад. Він вийде дуже корисним для організму, якщо на 1 л води додати 1 ст. л. меду, 1⁄4 соку великого лимона та 2 листочки м’яти.

Яку конкретно користь для здоров’я несе в собі лимонад, зроблений вдома?

Нормалізація ваги

У лимоні міститься пектинове волокно, яке здатне стримувати ваш голод і знижувати бажання з’їсти солодке. Щоразу, коли вам буде хотітися шкідливої ​​для фігури їжі, потрібно випити 1 склянку цього напою.

Поліпшення стану шкіри

Оскільки лимон та мед вважаються природними антиоксидантами, вони здатні покращувати стан шкірного покриву. Вони допоможуть упоратися з пігментними плямами та зморшками.

Налагодження травного процесу

Поєднання лимону з медом сприяє виведенню із системи травлення небезпечних токсинів. Лимонад допоможе впоратися зі здуттям живота, відрижкою і навіть печією.

Позбавлення запаху з рота

Лимонад подарує людині свіже дихання і навіть допоможе запобігти такому неприємному захворюванню ясен, як гінгівіт. Але пам’ятайте, що його не можна пити одразу після того, як почистили зуби за допомогою зубної щітки та пащі.

Поповнення запасів калію

Лимон, як і інші цитрусові, багатий на калій, який у свою чергу позитивно впливає на роботу серцево-судинної та нервної системи, а також головного мозку.

Зміцнення імунітету

Якщо ви часто хворієте, то лимонад може стати вашим спасінням. У лимоні міститься велика кількість витамину С, який захищає нашу імунну систему.

Заряд енергії

Люди, які не можуть почати свій день без чашки кофе, повинні спробувати як корисну альтернативу пити вранці лимонад. Він не гірше за кофеїну бадьорити і заряджає організм енергією.

Усунення больових відчуттів у м’язах

Якщо ви зіткнулися з болем у м’язах, рекомендуємо спробувати зробити лимонад. Він відмінно справляється з виведенням сечової кислоти, яка є причиною запалення м’язової тканини.