Яке положення тіла під час сну допомагає профілактувати хворобу Альцгеймера

Крім того, що сон допомагає відновити витрачені за день сили, обновити ряд найважливіших процесів, що забезпечують нормальну життєдіяльність організму, правильне положення тіла під час сну може також захистити від розвитку такої недуги, як хвороба Альцгеймера.

Серед найпоширеніших проблем, пов’язаних з порушенням когнітивних здібностей, хвороба Альцгеймера займає перші позиції. Для цього захворювання характерні як втрата пам’яті, так і надалі — нездатність виконувати звичайні для здорового людини функції: працювати, готувати їжу, читати, орієнтуватися на місцевості і годині, втрата здатності справлятися з повсякденними завданнями (проблеми з самообслуговуванням та розладом поведінки) . Ефективного лікування цього захворювання поки створити не вдалося, проте деякі методи профілактики можуть допомогти знизити ризик розвитку даної патології.

Зокрема дослідники з Університету Стоуні-Брук провели наукову роботу, яка показала, що одним із методів профілактики хвороби Альцгеймера може стати правильне положення тіла людини під час сну. Саме під час сну відбувається очищення мозку спинномозковою рідиною від білкових компонентів, що накопичилися за день, які провокують утворення бляшок, що у подальшому і призводить до зниження когнітивних функцій.

Крім того, що сон людини повинен тривати не менше 7-8 годин, дуже важливо ще обрати правильну для сну позу. Наше дослідження показало, що сон у положенні лежачи на боці сприяє кращому очищенню мозку розвитку деяких нейродегенеративних захворювань”, – повідомляють фахівці.