Які індивідуальні особливості людини впливають на появу безсоння

На перший погляд, здається, що безсоння виявляється у всіх однаково: людина довго не може заснути та лежить з відкритими очима. Проте вчені з Амстердама, згідно з результатами дослідження, назвали кілька типів безсоння.

Голландські науковці з Інституту нейробіології виявили 5 видів занепокоєння, що виявляється у період нічного відпочинку. Безумовно, для кожного з них необхідно проводити особливий метод лікування.

У цьому дослідженні взяли участь 4 тис. осіб. При цьому враховувалися не лише ознаки, які взаємопов’язані зі сном, але й індивідуальні особливості, емоційний стан, настрій, як людина реагує на стресову ситуацію.

На підставі цього виявили кілька видів безсоння:

• До першого виду можна віднести людей, які мають високу ступінь стресу та негативних емоцій. При цьому людина не задоволена своєю життям і має низький рівень счастья.
• Для іншого виду безсоння характерна середня ступінь стресу і стільки ж позитивних емоцій.
• До третього можна віднести помірний ступінь стресу, проте рівень позитивних емоцій знижень.
• У четвертому вигляді виявляється низький ступінь стресу у цей період, однак високий ступінь стресу у минулому. Раніше пережита негативна ситуація може призвести до безсоння.
• До п’ятого виду безсоння схильні люди, що володіють низьким ступенем стресу, який не має жодного впливу на тривалість сновидінь та їх якість.

Примітно, що дані види безсоння протягом довгої години не змінюються, оскільки дане дослідження проводилося 5 років, а за цю годину показники у добровольців були ті ж.

Вченим вдалося з’ясувати, що лікувати безсоння різних видів також необхідно по-різному. Наприклад, завдяки транквілізаторам, у людей, які страждають на 2 і 4 види безсоння, покращувалися ознаки сну, а у людей, яких турбував 3 види безсоння, поліпшень після прийому препаратів не було.

Примітно, що люди з іншим підтипом чудово реагували на когнітивно-поведінкову терапію, а з 4 підтипом, навпаки, ні. Люди з підтипом 1 більше за інших були схильні до депресивних станів.

Проте вчені поки що не можуть назвати готове рішення, яке допоможе впоратися з безсонням будь-якого виду. Однак вони припускають, що багато залежить від попереднього визначення виду безсоння.