Чому важливо щодня вживати білкову їжу?

Головний будівельник нашого організму – білок! Не ігноруй продукти, в яких він міститься. Отже, які функції виконує білок у нашому організмі?

Пластична

Білок – будівельний матеріал для кожної нашої клітки. Він дуже потрібний твоїм нігтям, волоссю, м’язам, кістковій системі, інформує sutura.org.ua

Гормональна та ферментативна

Білок також входить до складу гормонів та ферментів, які відповідають за нормальну роботу ендокринної та видільної системи.

Транспортна

Білок відправляє корисні речовини туди, де вони необхідні. Наприклад, якщо в організмі бракує в раціоні білка, то і мінерали не засвоюватимуться. Білок транспортує кальцій у кістки, волосся, нігті, магній у серце.

Водна

Білок підтримує водний баланс у тканинах та судинах.

Захисна

Білок конструює імунні клітини. Тому, недолік білка – прямий шлях до низького імунітету.