На думку вчених та дієтологів, існує низка підступних продуктів, які не тільки не допомагають вилікуватися від застуди, але можуть і посилювати її. На основі даних фахівців були визначені основні вороги одужання.

Оріхи. Горіхи містять багато жирів, а тому важко засвоюються, що є додатковим навантаженням на хворий організм. Крім того, цей продукт не рекомендується їсти при захворюванні верхніх дихальних шляхів, оскільки він ще більше дратує та сушить горло.

Сирі овочі та фрукти. На думку лікарів, при високій температурі робота кишечника заповільнюється, відповідно, клітковина не зможе засвоїтися.

Алкоголь та кава. На початку застуди чарка коньяку може піти на користь. А ось у розпалі захворювання спиртне, наоборот, замедлює реакції організму, послаблює імунітет і до того ж б’є по печінці, і без того навантаженої виведенням токсинів з організму. Кава ж веде до зневоднення, що за застуді неприпустимо.

Солодощі. При хворобі іноді хочеться побалувати собі шоколадками, булочками та печивом. Однак ці калорійні продукти послаблюють наш імунітет. А все тому, що солодощі пригнічують дію лейкоцитів – корисних клітин, що захищають нас від вирусів та бактерій.

Молоко. Молочні продукти мають слизоутворюючий ефект. Тобто вони замедлюють лікування нежиттю, відходження мокротиння з легень, згущуючи цей коктейль із бактерій.

Змажене м’ясо. Змажене м’ясо, а також сосиски, ковбаси та будь-який фастфуд важко перетравлюються, що ще більше послаблює імунітет.

Картопля. Цей продукт медики не рекомендують через підвищений вміст крахмалю, який здатний загущати мокротиння, заважаючи позбавлення від нежиті та кашлю. До речі, це стосується всіх продуктів, які містять крахмаль, у тому числі киселів.