Щоб уникнути ризику багатьох захворювань, потрібно знати, що не можна їсти на голодний желудок.

1. Сирі овочі (вживання овочів у сирому вигляді загрожує роздратуванням слизової оболочки шлунка, і як наслідок – у Вас можуть виявити виразку або гастрит.

2. Солодощі (їсти зранку конфети або інші ласощі шкідливо, рівень цукру в крові сильно підвищиться, а це вже не жарти).

3. Кава (цей підбадьорливий напій може обпекти слизову оболочку стравоходу та сприяти появі гастриту).

4. Цитрусові (крім алергенних властивостей цитрусових, вони дуже сильно дратують слизову оболочку шлунка, замість апельсинового фрешу з ранку краще приготуйте собі вівсянку).

5. Холодні напитки (не вживайте холодні напитки, адже вони загальмують процес травлення, спробуйте вживати в їжу напої кімнатної температури).

6. Йогурт (як би не розривалася реклама про користь йогурту вранці – це чиста брехня, організму не потрібні біобактерії вранці, краще їжте йогурт після обіду чи ввечері).

7. Банані (закоханий фрукт багатьох не принесе Вам абсолютно ніякої користі, якщо з’їсти його на голодний желудок, можна порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі)