Які продукти потрібно вживати, щоб запобігти утворенню каменів у почках

У середньому приблизно в однієї з десяти людей протягом життя з’являються каміння в почках. Вони не тільки болючі, а й призводять до серйозних ускладнень, які можуть зажадати госпіталізації і навіть хірургічного втручання.

Нефролог клініки Мейо (США) Іван Портер розповів, що допомогти запобігти утворенню каменів у почках може правильна дієта, яка є особливо важливою для людей, що знаходяться в групі ризику розвитку хвороб нірок (курці, особини з ожирінням, сахарним діабетом та підвищеним тиском).

За словами доктора Портера, для профілактики сечокам’яної хвороби необхідно включити в раціон фрукти та овочі з високим вмістом води, такі як огірки, помідори та арбузи.

“Ці фрукти та овочі містять природний цитрат, який є природним інгібітором утворення каменів і може допомогти запобігти розвитку сечокам’яної хвороби”, – говорить доктор Портер.

Не менш важливо пам’ятати про продукти, вживання яких найкраще омежити.

“Тварінні джерела білка пов’язані з більш високим ризиком утворення каменів у почках. Тому один із способів уникнути цього — обмежити вживання м’яса”, — пояснив лікар.

Також людям з групи ризику розвитку хвороби нірок варто рідше їсти шпинат і ревінь, оскільки вони мають високий рівень оксалатів.

“Велика кількість листової зелені в раціоні, яка зазвичай дуже корисна, може негативно вплинути на почки. І один із способів боротьби з цим — їсти разом із зеленню продукти, що містять кальцій. рекомендує спеціаліст.