Які продукти вживати, щоб уникнути появи каменів у почках

Камені у почках – це не тільки небезпечне, але і дуже хворобливе захворювання. Тому про його профілактику краще потурбуватися заздалегідь.

Про це розповіла дієтологія. За її словами, уникнути появи сечокам’яної хвороби можна за допомогою правильного харчування. За словами фахівчині, основне завдання недопущення виникнення каменів у почках полягає у підтримці нормального рівня витамину В6 і магнію. Для цього достатньо вживати рибу, висівки та орехи.

Також дієтологіня додала, що для запобігання виникнення сечокам’яної хвороби необхідно регулярно пити лужну мінеральну воду.

Що стосується кеш’ю, то у 100 грамах цих горіхів міститься 68% добової норми магнію. Пшеничні висівки медикиня рекомендувала вживати щодня по 50 грамів. Їх можна додавати до рідких страв, але робити це потрібно невеликими порціями. Рибні страви необхідно їсти як мінімум три рази на тиждень. У рибі містяться не тільки витамини групи В і магній, а й жирні кислоти омега-3, які дуже важливі для формування ниркової тканини.

Джерело dailynews.kyiv.ua