Є дуже багато сладостей, які принесуть не тільки задоволення, але й користь. А ще вони не шкодять фігурі.

Італійські дієтологи розповіли, які десерти підійдуть для людей, які ведуть боротьбу із зайвою вагою. Зрозуміло, важливо дотримуватися розумних рамок – побалувати собі солоденьким можна пару разів на тиждень. Це не стосується фруктів – їх можна і потрібно їсти щодня.

Ще одна корисна солодкість – гіркий шоколад. Какао в ньому має бути не менше ніж 70%. Варто пам’ятати, що солодкі добавки в шоколаді та різні начинки істотно змінюють його калорійність.

Іноді, вважають дієтологи, можна дозволити собі та десерти домашнього приготування, наприклад, кусочок пирога. До нього варто додати ягоди та фрукти і відмовитися від топінгів на зразок мороженого, збитих вершків, варення та сиропів.

Варто звернути увагу і на ще одну деталь – марно відмовлятися від десерту, якщо в іншому ви собі не обмежуєте. Головною причиною набору ваги є в цілому неправильне харчування та надлишок калорій.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!