Дехто вважає, що завтрак – найважливіше приймання їжі. Але чи це так насправді, інформує sutura.org.ua

Доктор Франциско Лопес-Хіменес, кардіолог клініки Майо, зазначив, що пропуск першого прийому їжі шкідливий для серця. Велика кількість досліджень показує, що люди, які пропускають завтрак, мають підвищений ризик серцевих хвороб та багатьох інших проблем зі здоров’ям.

Є наукові дані, що дозволяють припустити, що серцеві напади найчастіше трапляються вранці. Частково це пояснюється високим рівнем адреналіну рано вранці. Крім того, організм у цей час не отримує їжі та калорій.

Тим, хто хоче схуднути, також не варто пропускати завтрак. Річ у тім, що часто люди так роблять через щільну вечерю. Однак це означає, що організм підживлюється калоріями ввечері, коли йому це найменше потрібно.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся із фахівцем.