Печінка є найбільшим і найважливішим органом нашого організму, що виконує сотні процесів одночасно, передає sutura.org.ua

Вона регулює кровообіг і відіграє фундаментальну роль у детоксикації нашого тіла.

Чому треба стежити за здоров’ям печінки?

Навіть якщо лікарі сказали, що ваша печінка абсолютно здорова, ви все одно не повинні забувати про всі хімічні речовини, які потрапляють до організму і впливають на функцію цього важливого органу.

Сьогодні ми розповімо, як її підтримати за допомогою одних лише натуральних продуктів.

Корисні властивості буряка

Буряк багатий магнієм, кальцієм, залізом, калієм, витаминами, фосфором, марганцем, а також містить бетаїн, каротин та витамин B.

Бетаїн – це речовина з гепатопротекторним ефектом. Крім того, фахівці стверджують, що бетаїн знижує рівень гомоцистеїну в крові.

Найвища концентрація бетаїну зустрічається у верхівці буряку, тобто ближче до стебла та листя. Завдяки цій речовині буряк є чудовим засобом для детоксикації.

Червоний буряковий сік діє як потужний захисник для печінки, відновлює клітини та стимулює печінкову функцію.

Регулярно споживаючи цей сік і сиру буряк, ви замедлюєте розвиток хронічних захворювань печінки та стеатозу.

Нижче наведено рецепт, який допоможе вам:

Інгредієнти:

  • червона свекла;
  • морква;
  • половина лимона.

Що потрібно робити:

Вимийте та очистіть буряк, моркву та лимон. Помістіть їх у соковитискач і видавіть сік.

Вживайте цей сік щодня і зовсім скоро ви відчуєте покращення в роботі печінки.

Ось 4 рослини для здорової печінки:

Трави є безпечним та доступним джерелом детоксикації печінки.

Чортополох, артишоки, листя оливкового дерева та одуванчики захищають функції печінки від основних загроз, і знімають постійну втому.

Будяк багатий амінокислотами, ліпідами та фумаровою кислотою.

Він кращий у лікуванні запальних захворювань печінки, гострого чи хронічного гепатиту, етіології та цирозу печінки.

Відомо, що артишок багатий хлорогенною кислотою та флавоноїдами.

Він допомагає знизити рівень холестерину в організмі, стимулює роботу печінки, сприяє регенерації клітин печінки, а також є гарним сечогінним засобом.

Листя оливкового дерева вважаються особливими, оскільки вони містять з’єднання, звані олеуропеїном.

Це один з найпотужніших природних антиоксидантів, який запобігає відкладенню поганого холестерину в артеріях та передчасному старінню клітин.

Кульбаба – теж відмінна рослина для лікування печінки. З нього виходить чудовий чай!

Свіжі фруктові або овочеві соки, вживання достатньої кількості води, фізичні вправи та спокійний сон повинні бути частиною вашого повсякденного способу життя. І лише тоді ваша печінка буде здорова.