Це один із найкорисніших та найсмачніших варіантів завтраку, тому що він містить витамини і мінерали, які можуть покращити стан вашої шкіри та волосся. Крім того, цей завтрак буде нормалізувати обмін речовин та зміцнити ваш організм. Щоденне вживання цього завтраку допоможе в усуненні токсинів з організму та очистити ваш кишечник, передає sutura.org.ua

Крім того, цей завтрак допоможе вирішити проблему «лядачого кишечника» та запорів. Більше того, він буде спалювати жир і допоможе нормалізувати вашу вагу. Після місяця щоденного вживання цього завтраку ви зможете легко втратити 1.5-2 кг лишньої ваги, в основному в області талії!

Ваш тон шкіри, волосся і нігті стануть здоровими і красивими, а ваш черевний жир почне повільно танути.

Для підготовки цього завтраку Вам необхідно:

  • 300 мл кефіру (або з низьким вмістом жиру йогурту)
  • 2 столові ложки вівсяних пластівців
  • 1 чайна ложка меленого лляного насіння
  • 1 чайна ложка какао-порошку
  • 5-7 м’ясистих чорносливу

Приготування:

Перед тим, як розпочати підготовку цього завтраку, ви повинні знати, що вам потрібно підготувати цей завтрак увечері, а вживати його на наступний день, вранці.

  1. Спочатку потрібно чорнослив, покласти в кастрюлю і залити 100 мл кип’яченої води, щоб вона повністю покрила його.
  2. Потім вам потрібно накрити кастрюлю і залишити її протягом 5-10 хвилин.
  3. Змішайте вівсянку, лляни насіння та какао.
  4. Після цього вам потрібно додати кефір та добре перемішати всі інгредієнти.
  5. Потім вам потрібно виймати чорнослив і нарізати його.
  6. Після цього вам потрібно додати чорнослив до раніше приготовленої суміші.
  7. Тепер вам потрібно добре перемішати цю суміш і зберігати її у холодильнику.

Вранці ви можете насолоджуватися здоровим та смачним завтраком. Результати скоро будуть помітні.

У перший день ви можете помітити деякі цікаві відчуття в шлунку, але це пройде. Ваша травна система почне працювати як часи!