Це диво фрукт з жовтою шкіркою з високим вмістом натуральних цукрів, фруктоз та і сахарози, різних поживних речовин,

вітамінів, мінералів та волокон. Мабуть, його регулярне споживання може забезпечити дивовижні переваги для здоров’я

Ось деякі з найважливіших з них:

Джерело енергії.

Один або два банани перед вашим щоденним тренуванням забезпечуватимуть вас необхідною енергією протягом 1 години. Крім того, вони багаті витаминами, мінералами та низьким глікемічним індексом, який підвищить вашу витривалість, і вони ефективно усунуть м’язові судоми, завдяки великому кількості калію.

Печі.

Ці плоди знімають печію, і всі її неприємні симптоми. Тільки один банан забезпечить негайний результат.

Запор.

Кілька бананів допоможуть у лікуванні запорів. Завдяки волокнам регулярне вживання бананів призводить до регулярної дефекації і, таким чином, запобігатиме запор.

Артеріальний тиск.

Банани ефективно знижують високий артеріальний тиск і запобігають інсульту та серцевим нападам. Крім того, вони багаті на калій і тим самим сприяють зміцненню здоров’я серця.

Виразка.

Банані відмінно підходять у разі виразкової хвороби шлунка, так як вони не будуть викликати жодного болю. Таким чином, банані допоможуть вам запобігти агресивній кислоті та роздратування.

А німія

Банані забезпечують організм необхідною кількістю заліза, і тим самим збільшують приплив крові, оскільки вони стимулюють вироблення гемоглобіну та еритроцитів.

Регулює температуру тіла.

Банані ефективно регулюють температуру тіла і є надзвичайно корисними у разі лихоманки.

Депресія.

Ці фрукти містять один унікальний інгредієнт, триптофан, який ефективно лікує депресію. Як тільки він потрапляє в організм, він перетворюється на серотонін, нейромедіатор головного мозку, що призводить до релаксації та покращення настрою.

Полегшує ПМС/Нерви.

Банані регулюють рівень цукру в крові і надзвичайно корисні у разі стресу. Вони багаті на витамин В, і, таким чином здатні заспокоїти нервну систему і розслабити тіло і розум, тим самим підвищуючи настрій.