Яку опасность таїти денний сон для здоров’я людини

Сон на день може призвести до розвитку небезпечних захворювань. Це в ході дослідження з’ясували китайські вчені.

Як установили фахівці Університету науки і технологій в Ухані, у людей, які дозволяють собі підрімати вдень, значно збільшується ризик виникнення інсульту. До таких наслідків може призвести і надмірний сон — понад дев’ять годин на добу.

Вчені спостерігали за здоров’ям майже 32 тисячі осіб, середній вік яких становив 62 роки, протягом шести років. 8% учасників експерименту дрімали вдень по півтори години, а 24% спали понад дев’ять годин на добу. В останніх інсульти діагностували на 23% частіше, ніж у тих, хто спав від семи до восьми годин.

Дослідження також показало, що важливе значення для здоров’я має тривалість денного сна. Люди, що дозволяють собі поспати вдень понад 90 хвилин, на 25% частіше переносили інсульт, ніж ті, хто це робив 30-60 хвилин.