Скоро вже літо і всі різко починають намагатися позбутися від лишніх кіло. Інтернет підказує різні ідеї: від монодієт до способів, які обіцяють скинути до 20 кг за тиждень. Так це результативно і як може відбитися на здоров’ї, розповідають гастроентерологи.

Чому небезпечно різко худнути

Фахівці пояснюють, що швидке схуднення веде до утворення каменів у жовчному міхурі у 30% випадків.

“Кам’яні – це погано, бо вони періодично викликають біль”, а якщо жовчнокам’яна хвороба ускладниться холециститом, або каміння заповнювати жовчний міхур під зав’язку, його доведеться вилучити. Тому краще худнути поступово”.

Чому утворюються камені

За словами експертів, при швидкому скиданні ваги підшкірний жир розпадається. У жирового прошарку, як відомо, багато холестерину. Жир йде на енергетичні потреби організму, а холестерин тим часом потрапляє до даху. Після цього він виявляється у печінці, а звідти потрапляє до жовчі. Зрештою концентрація холестерину в жовчі зростає і вона випадає в облогу. А кристали холестерину поступово формуються, збільшуються і перетворюються на каміння.

Після деяких баріатричних операцій каміння утворюються майже у всіх, бо вага втрачається швидко, і цей період триває довго через велику начальну масу тіла. Тому під час баріатричних втручань жовчний міхур часто видаляють одномоментно. Все одно найближчою годиною він перетвориться на один суцільний камінь.

В основні фактори ризику потрапляють ті, хто сидить на екстремальних дієтах з калорійністю раціону менше 800 ккал на добу, жінки та ті, хто переніс баріатричні операції для зниження ваги.

Що робити, щоб камені не з’явилися

При добрій моториці жовчного міхура, каміння не утворюються. Щоб не було надлишку холестерину у жовчі, не можна намагатися скинути 20 кг за тиждень. За нормами ВООЗ худнути потрібно не більше ніж на 2 кг на місяць.

Дієта повинна бути збалансованою. Калорійність варто зменшити, але пропорції поживних речовин залишити колишніми. Не потрібно сидіти тільки на білках чи каші. Не відмовляйтеся повністю від жирів. Вони калорійні, але все ж таки необхідні організму, бо ганяють жовч, а якщо її не ганяти, то вона застоюється в міхурі, що додатково підвищує ризик утворення каменів.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: