Яким чином ананас впливає на організм людини

Одна з найгарніших акторок XX століття Софі Лорен стверджує, що саме ананас допоміг їй зберегти красу та продовжити молодість. Розберемося, чи варто цьому вірити.

Кращий засіб для схуднення

Формула “їж і худни” у випадку з ананасом дійсно є актуальною. У цьому тропічному фрукті міститься витамин В1, що відповідає за обмін вуглеводів і, відповідно, допомагає швидше втрачати лишній вес. При цьому в ананасі майже не містяться жири, а калорійність становить лише 48 ккал на 100 г, тому його часто включають у різноманітні дієти. Так, популярна дієта для позбавлення від лишніх сантиметрів у талії рекомендує щодня з’їдати по одному великому ананасу (протягом дня можна з’їдати тільки його, розділивши фрукт на чотири частини). Саме до цього способу вдається Софі Лорен: італійка вважає, що кислоти, які містяться в ананасі, сприяють виробленню коллагену, кількість якого в організмі здатна омолоджувати шкіру.

Але все ж таки головною особливістю складу південного плоду в контексті схуднення є бромелайн — рослинний фермент, що розщеплює білки в організмі (крім ананаса, тільки папайя та ківі можуть похизуватися такою властивістю). Ще на початку минулого століття бромелайн вважався першокласним засобом від зайвої ваги. Ця речовина міститься у всіх частинах ананасу, але у найбільшій кількості у твердій серцевині, яку зазвичай викидають. Так, завершуючи ситний обід (навіть із відносно важкою їжею), скористайтеся у якості закуски парою скибочок свіжого ананаса — так ви значно полегшите і прискоріть процес травлення.

Шматочками фруктового десерту можна зовсім замінити вечірні прийоми їжі: в ананасі дуже багато клітковини, яка нейтралізує почуття голоду. Звичайно, йдеться тільки про свіжі плоди та свіжовичавлені соки — консервовані аналоги позбавлені бромелайну та багатьох витаминів.

Зменшенню маси тіла сприяє і калій, що міститься у фрукті, який добре виводити з організму лишню рідину.

Ананас зберігає пружність грудей

З віком жіночі груди втрачають пружність і форму. На допомогу сьогодні приходять і пластики, і всілякі засоби, і процедури. Мало хто знає, що зменшити процес старіння допоможе регулярне вживання ананаса. Цей сладкий фрукт багатий на антиоксиданти, такі як витамин С і бета-каротин, і є справжнім еліксиром молодості, відновлюючи еластичність шкіри та запобігаючи провисання грудей.

Геть целюліт

Ананас творить дива з нашим організмом не лише зсередини, а й ззовні. Так, найлютіший враг усіх жінок целюліт, виявляється, боїться бромелайну, на який, як ми пам’ятаємо, надзвичайно багатий ананас. Мало того, що фрукт допомагає у боротьбі з в’ялою шкірою за умови регулярного вживання, досить ефективним засобом проти “апельсинової кірки” стануть ананасові обгортання.

Нормальний pH-баланс шкіри обличчя

До уваги власників жирної шкіри: ананас зменшує виділення шкірного секрету і, відповідно, позбавляє шкіру від запалень. Також свіжий сік плода ефективно загоює пошкоджені покриви за рахунок стимуляції кровообігу.

Імунітет і лікувальні властивості

Ананас є найпотужнішим імуномодулятором, що є особливо актуальним у холодну пору року. Екзотичний плід настільки багатий на витамин С, що для отримання добової норми витамину достатньо з’їсти пару скибочок ананасу на день. До слова, за рахунок його протизапальних властивостей взимку рекомендується вживати не менше одного свіжого ананасу на тиждень.

Фрукт дуже корисний за наявності високого тиску та серцевих хвороб, оскільки відмінно прочищає та зміцнює судини та бореться з набряками. Включити ананас у раціон варто і тим, хто страждає на пієлонефрит, порушення роботи нервної системи, підшлункової залози, має схильність до ангіні, пневмонії, артритів. Вживаючи ананас регулярно, ми очищаємо кров від холестерину та нормалізуємо гемоглобін, а також здійснюємо профілактику онкологічних захворювань.

Резюмуючи все вищесказане, можна відзначити, що ананас не тільки покращує всі життєво важливі процеси в організмі і є відмінним антиейдж-засобом, але й допомагає худнути, фактично не докладаючи зусиль.

Популярні питання про ананасі

Ананас – це фрукт чи овоч?

“Ананас – це ягода, фрукт чи овощ?” — такий питання виникає у великої кількості людей. Насправді ананас це трава. Науковою мовою тропічний плід називають “супліддям” та “трав’янистою рослиною”.

Чим корисний ананас?

Користь ананасу полягає в поліпшенні травлення (за це відповідає спеціальний фермент — бромелайн), також ананас має протизапальну та протинабрякову дію. Регулярне вживання ананаса запобігає утворенню тромбів.

У чому рости ананасі?

Ананас — трав’яниста рослина, яка заввишки не вища за 1,5 м. Пагін ананаса ззовні схожий на чагарник із довгим гострим листям, у центрі якого на ніжці росте плід.