Ідеальний час для кофе визначила лікар-дієтолог

Ранкова кава-це погана звичка. Про це всіх любителів напою, що бадьорити попередила лікар-дієтолог.

За її словами, цей напій з ранку не дозволяє корисним речовинам, що надходять в організм разом з їжею, засвоюватися. Каву, стверджує фахівчиня, не слід пити одразу перед їжею або після неї.

В інтерв’ю лікар підкреслила, що випита з ранку кава може призвести до погіршення процесу засвоєння заліза, кальцію, а також цинку та магнію.

“Ці мінерали є основоположними як для жіночого, так і для чоловічого здоров’я”, – пояснила вона.

На думку експерта, кофе необхідно пити між основними прийомами їжі. Подібний підхід дозволить зберегти як корисні властивості самого напою, так і мінеральний баланс в організмі. Кава варто використовувати як якийсь ритуал, стверджує дієтологія: мінімум за півгодини до їди або через годину після.

Джерело arguments.kyiv.ua