Інсульт: дві повсякденні звички особливо серйозно підвищують його ризик

Один із найкращих способів захистити собі від інсульту – триматися подалі від сигаретного диму, підкреслюють вчені.

За даними British Heart Foundation (Британський фонд Серця), деякі повсякденні звички асоціюються з особливо серйозним ризиком пошкодження мозку та інсультом – дві з них експерти вважають найбільш впливовими в цьому плані. Представник Фонду доктор Мінеш Хатрі підкреслює: куріння є одним з найбільш руйнівних зовнішніх факторів для здоров’я мозку у зв’язку з інсультом.

“Цигарковий дим робить більш інтенсивним скупчення жиру в основній артерії шиї; він також згущує кров і підвищує ймовірність її згортання”.

Лікар зазначає: навіть якщо людина не курить, на її мозок може згубно впливати пасивне куріння.

“Щоб мінімізувати ризик інсульту, одне з найкращих дій, які ви можете зробити для свого здоров’я – це триматися подалі від сигаретного диму.

Іншою повсякденною звичкою, яка особливо серйозно підвищує ризик інсульту, є малорухливість. Слід здійснювати швидку 30-хвилинну прогулянку або виконувати вправи для зміцнення м’язів, такі як віджимання та робота з обтяженнями, – це позитивно впливає на стан головного мозку, говорить доктор Хатрі.

Також медик нагадав, що схильність інсульту збільшується, коли людина не просто малорухлива, а й має лишню вагу.

womanlife.kyiv.ua