Какао-масло, паровий душ та інші неочевидні способи швидко вилікувати біль у горлі

Зима — це не лише новорічні свята з довгими вихідними, а ще й ризик підчепити застуду чи грип. Що ж робити, якщо ви одного далеко не прекрасного дня виявили, що вам важко глотати, бо болить горло?

Полощіть горло солоною водою

Це допоможе заспокоїти першіння. Сіль витягує слиз із опухлих запалених тканин та допомагає полегшити стан.

Розмішайте півчайної ложки кухонної солі у склянці теплої води. Потім прополощіть горло протягом кількох секунд і виплюньте. Повторюйте сольові полоскання кілька разів на день.

Полощіть горло розчином перекису водороду

Так-так цей копійчаний засіб дуже швидко знімає запалення, бо не дає розмножуватися бактеріям. Однак будьте обережні — не полощіти горло нерозведеним перекисом — треба приготувати слабкий розчин — на півсклянки води треба додати лише одну чайну ложку 3% перекису водороду.

Розсмоктуйте пастилки

Деякі безрецептурні пастилки для горла містять ментол або олію душі — це може дати вам тимчасове полегшення від печіння та болю. Конфети та краплі від кашлю збільшують вироблення слини та допомагають змащувати горло. До речі, чудовий варіант – льодяник на паличці або просто курений сахар. Його можна зробити і вдома, додавши сік лимона, куркуму.

Багато теплого чаю чи молока

Теплий чай або молоко, підсолоджені медом, допоможуть заспокоїти роздратоване горло та увлажнять слизову оболонку. Мед же ефективно пригнічує кашель і діє не гірше за безрецептурні ліки.

Розсмоктуйте какао-масло

Його можна додати в теплі молоко або просто покласти на мову, щоб масло повільно всмоктувалося у слизові рота та горла. Воно чудово знімає запалення та загоює тканини. Невеликого шматочка з четверть чайної ложки достатньо, приймайте його 5-6 разів на день. Купити його можна у кондитерських магазинах та магазинах шоколаду.

Використовуйте зволожувач повітря

Вдихання вологого повітря допоможе заспокоїти набряклі тканини носа та горла. Увімкніть увлажнювач із функцією холодного туману, щоб збільшити кількість вологи в кімнаті. Якщо у вас є дифузор для ефірних олій, неодмінно додайте туди олію евкаліпту, м’яти або гвоздики — то ефект буде ще кращим.

Влаштуйте собі паровий душ

Якщо у вас немає зволожувача повітря, вдихайте пару з теплого душу, щоб зменшити набряк та полегшити біль у горлі. А ще можна створити пару, пустивши в раковину гарячу воду. Накиньте на голову рушник і нахилитися до раковини, щоби вдихнути його, тільки обережно, щоб не обпалити обличчя або губи. Продовжуйте робити глибокі вдихи протягом кількох хвилин.

Інший варіант – кип’ятити воду у каструлі на плиті протягом 30 хвилин. Додайте до неї столову ложку ментолової мазі чи ефірних олій, щоб наповнити повітря ароматом ментолу.

В яких випадках не варто самолікуватися?

Якщо біль не проходить, зверніться до лікаря. Також запишиться прийом, якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт при ковтанні, різко підвищилася температура, з’явилося відчуття нудоти або позову до рвоти.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей та не замінює професійні медичні консультації, діагностику чи лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.