Як розповів кандидат медичних наук, людям, що страждають на серцево-судинні захворювання, потрібно важче ставитися до свого самопочуття і дозувати фізичні навантаження.

Так, необхідно відмовитися від важких ізометричних навантажень, підняття та перенесення важких предметів, тривалого перебування в одному і тому ж положенні. Під забороною для сердечників знаходяться і змагальні види спорту.

Дуже корисні будуть піші прогулянки, плавання в басейні, їзда на велосипеді у розміреному темпі і без перепадів висот. Гуляти потрібно щонайменше 30 хвилин на день, зазначив кардіолог.

Він додав, що людям із хворобами серця потрібно мати з собою нітрогліцерин (краще у вигляді спрею), валідол, а також чітко виконувати всі вказівки лікаря.

Крім того, у сердечників повинна бути особлива дієта. Як зазначила кардіолог Ірина Бондарєва, не можна вживати більше п’яти грамів солі на добу та споживати багато жирів. Необхідно дотримуватися дрібного харчування, дотримуватися дієти, яка багата на калій і магній, витаминами, не використовувати швидкі вуглеводи. Як десерт можна з’їсти трохи темного шоколаду.

Раніше повідомлялося, що пацієнтам із хворобами серця не можна жирні, змажені та копченості. Під забороною ковбаси, соління, чіпси та солодка газована вода. Молочні та сирні продукти бажано вибирати з невеликим вмістом тваринних жирів.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!