Варикозне розширення вен можна купірувати завдяки здоровому харчуванню. Як рекомендують кардіологи, у свій раціон потрібно обов’язково включити такі продукти, як насіння чіа, ожина, імбир, свекла, крес-салат, розмарин, гречка та листова зелень, інформує sutura.org.ua

Насіння чіа відоме своїм високим вмістом клітковини, яка сприяє нормалізації травлення та зниженню набряклості, зменшуючи навантаження на нижні кінцівки.

Ожина містить флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, що сприяє зміцненню стінок вен та захисту від тромбоутворення.

Імбір – відомий протизапальний продукт, який покращує кровообіг і сприяє розчиненню фібрину, запобігаючи ущільненню вен.

Буряк багатий на нітрати, які розширюють судини та знижують тиск, тим самим покращуючи кровотік. Бетаціанін, що міститься в буряках, може знижувати рівень шкідливих амінокислот у судинах.

Крес-салат цінується за високий вміст витаминів і мінералів, таких як залізо та кальцій, що робить його корисним для підтримки здоров’я вен.

Розмарин містить розмаринову кислоту, яка захищає тканини від ушкоджень і стимулює кровообіг.

Гречка – доступний продукт, що містить рутин, білок і клітковину, що сприяє поліпшенню кровотоку.

Листові зелені овочі, такі як капуста, є джерелом магнію, який допомагає зменшувати набряки в ногах.

Ці продукти можуть стати частиною збалансованого харчування, спрямованого на покращення стану вен та загального здоров’я.