Кардіологи розповіли, що надлишок сну небезпечніший, ніж його нестача

Головна / unsorted / Кардіологи розповіли, що надлишок сну небезпечніший, ніж його нестача

Американські вчені-кардіологи стверджують, що надлишок і недолік сну підвищують ризик виникнення інфаркту. Результатами проведених досліджень поділилися фахівці університету штату Колорадо.

Лікарі провели аналіз даних 461 тисячі осіб віком від 40 до 69 років. Вони зазначили, що дотримання режиму сну, що триває щодня шість-дев’ять годин, зменшує опасність виникнення сердечно-судинних захворювань на 18%. Це відноситься і до людей із генетичною схильністю до них. Встановлено, що надлишковий сон тривалістю понад 9 годин на день набагато частіше провокує інфаркт (34% пацієнтів), ніж недостатній, тривалість якого менше ніж 6 годин (20%).

Здоровий сон, правильне харчування, відмова від куріння, вважають вчені, здатні знизити ймовірність виникнення сердечного нападу. Але основним чинником вони відзначають таки тривалість сну.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!