Кава без кофеїну: перераховані переваги та недоліки напою

Кофеїн – психостимулятор, який міститься в каві, чаї та багатьох прохолодних напитках. У певних ситуаціях він може мати небажане вплив на організм, тому кофе без кофеїну є більш розумним варіантом для людей, які хочуть скоротити споживання кофеїну. При цьому кава і чай без кофеїну продовжують містити цю речовину.

Все більше даних свідчить про те, що вживання чаю та кофе в помірних кількостях може зміцнити здоров’я. Проведені в Гарварді дослідження показали, що ті, хто п’є чай чи кофе, схильні до меншого ризику розвитку діабету та, можливо, серцево-судинних захворювань. Однак кофеїн може нівелювати деякі з цих переваг, особливо якщо ви дуже чутливі до його впливу.

Крім іншого, кофеїн може викликати занепокоєння та проблеми зі сном. Якщо ви хочете відчути користь для здоров’я від чаю та кофе, не піддаючись негативним наслідкам кофеїну, вам найкраще підійде напій без кофеїну.

Користь для здоров’я від вживання кави без кофеїну

І звичайна кава, і кава без кофеїну, схоже, зміцнюють захист мозку від вікового розумового зниження, уточнює видання із посиланням на дослідження, опубліковане в журналі Elsevier. Ключовим відкриттям стало те, що речовини, що містяться у каві без кофеїну, можуть захищати нейрони мозку. Це може допомогти уникнути розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Однак перевищення чотирьох чашок кави з кофеїном на день може викликати негативні наслідки:

• головний біль;
• безсоння;
• нервозність;
• дратівливість.

До негативних наслідків також відносять: часті сечовипускання або нездатність контролювати сечовипускання, прискорене серцебиття та м’язове тремтіння.

Джерело lady.kyiv.ua