Кава чи чай: про користь популярних ранкових напоїв розповіли вчені

Кава та чай є популярними літніми напитками. Вони містять кофеїн, тому допомагають підбадьоритися та відчути приплив енергії. Вчені розповіли про головні переваги чаю та кофе для здоров’я.

Користь чаю для здоров’я

1. Зелений чай знижує ризик розвитку раку, йдеться у дослідженні, опублікованому на сайті Національної медичної бібліотеки США. Його переваги для здоров’я пов’язані з великим вмістом антиоксидантів.
2. В огляді, опублікованому у Phytomedicine, сказано, що зелений чай може покращити пам’ять та уважність, допомогти зменшити симптоми тривоги та підвищити когнітивні здібності. Позитивний вплив зеленого чаю на пізнавальні здібності спостерігається при комбінованому впливі кофеїну та амінокислоти L-теаніну.
3. У деяких випадках чай може знизити ризик смерті від серцевих захворювань. Згідно з звітом, опублікованим у Європейському журналі профілактичної кардіології, споживання чаю знижує ризики розвитку атеросклеротичних серцево-судинних захворювань та смертності від усіх причин, особливо серед тих, хто п’є цей напій на регулярній основі.

Користь кофе для здоров’я

1. Згідно з оглядом, кава зменшує ризик смерті від серцево-судинних та неврологічних захворювань. Дослідження також показали, що споживання кави пов’язане з більш низьким ризиком розвитку хвороби Паркінсона.
2. Кава позитивно впливає на здоров’я мозку. У огляді, опублікованому в журналі нейрохірургії, неврології та неврології, сказано, що цей ранковий напій може знизити ризик хвороби Альцгеймера.
3. Також кава допомагає боротися із зайвою вагою, йдеться у дослідженні Гарвардської школи громадської охорони здоров’я. “Вживання чотирьох чашок кави на день може знизити жирові відкладення приблизно на 4%”, – зазначили фахівці.

Джерело storinka.com.ua