Кава здатна подолати хвороби Альцгеймера та Паркінсона, заявила дієтологія

Чашка кави на завтрак для багатьох стала обов’язковим атрибутом ранку. Виявилося, що цей гіркий напій здатний не лише підбадьорити та відігнати сон, а й принести користь здоров’ю.

Кава може принести користь мозку-знизити ризик нейродегенеративних захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера чи Паркінсона. Також цей ароматний і підбадьорливий напій містить велику кількість антиоксидантів, що надають сприятливий вплив на організм.

Кофе для мозку

Дієтолог зі шведського університету Крістіанстада Елізабет Ротенерг провела дослідження, в яких вивчила можливе вплив кави на розвиток нейродегенеративних захворювань.

Виявилося, що цей напій при регулярному його вживанні здатний знизити ризик цих хвороб або подолати їх симптоми. Для профілактики рекомендують вживати не більше п’яти чашок кави на день.

Крім того, Роттенбергу вдалося встановити, що на чоловіків кава позитивно впливає більшою мірою, ніж на жінок. Наприклад, при хворобі Паркінсона напій здатний покращити рухову активність.

Інші переваги кофе

Експерти продовжують сперечатися про користь кофе, проте незаперечні відомості про позитивні якості цього гіркого напою говорять про необхідність його вживання.

Безумовно, при великій кількості випитих напоїв з вмістом кофеїну (а це не тільки кава, але й міцний чай, енергетики), можна спровокувати безсоння, тахікардію, гіпертонію та проблеми із шлунково-кишковим трактом.

Однак при помірному вживанні кава приносити лише переваги. Наприклад:

• містить антиоксиданти (речовини, що борються зі старінням клітин);
• покращує короткочасну пам’ять (пробуджує мозок, відправляючи нейронам імпульс);
• підтримує здоров’я серцево-судинної системи (2-4 чашки кофе на день знижують ризик захворювань на 20%);
• попереджає рак (поліфенолі, що містяться в каві, здатні запобігти розвитку раку печінки, простати, товстої кишки);
• знижує ризик діабету іншого типу (покращує реакцію клітин на інсулін);
• допомагає при фізичній активності (дозволяє боротися із втомою, підвищує витривалість);
• знижує симптоми депресії (активує гормони “щастя” – дофамін та серотонін).

Джерело dailynews.kyiv.ua