Холодні ноги і руки у жінок: в чому причина і що з цим робити

Холодні ноги і руки — проблема дуже поширена серед жінок. Чи є це ознакою певного захворювання, чи представницям прекрасної статті нема про що турбуватися?

Коли в людини кінцівки стають крижаними, це означає, що в цей момент організм намагається направити все тепло до органів важливих для нормальної життєдіяльності. Людина мерзне, коли температура шкіри опускається нижче за норму. Приблизно на глибині 1 мм від поверхні шкірного покриву знаходяться рецептори, які реагують на температуру повітря, і при її зміні направляють сигнали до мозку.

Зберігати тепло шкіри допомагають капіляри, по яких біжить дах, і в момент, коли рецептори визначають, що температура довкілля знижується, ці тонкі сосуди стають більш вузькими. Це відбувається для того, щоб дах у більшому обсязі прямував до серця, легень та інших важливих органів. Якщо на вулиці стоїть морозна погода і людина з тієї чи іншої причини сильно мерзне, то швидкість кровообігу знижується до 0,02 л/хв, за максимально допустимого показника в 3 л/хв.

Однак особливості жіночого організму, зокрема гормональний фон, призводять до того, що активність цієї захисної функції знаходиться на високому рівні. Рецептори під шкірою жінок остро реагують на будь-які температурні колівання, тому навіть не при незначному похолоданні, пропускна здатність капілярів зменшується. Саме з цієї причини руки та ноги представниць прекрасної статі, на відміну від чоловіків, частіше залишаються холодними. Водночас їх внутрішні органи завжди мають більш високу температуру.

Вчені припускають, що це може бути пов’язане з тим, що жінкам назначається виношувати дитину, і в ході еволюції природа позаботилася про додатковий захист їхнього організму. Підвищення рівня гормону естрогену, що впливає на периферичні артерії, змушує жіночий організм бути більш сприйнятливими до холоду. Ще однією причиною подібної особливості може бути той факт, що жінки більш схильні до синдрому Рейно. Ця недуга характеризується порушенням циркуляції крові в руках і ногах під впливом низьких температур.

Тим більше, коли холодно, у людей стають крижаними кінцівки, є нормальною реакцією організму. При цьому необхідно захищати собі від переохолодження. Для цього слід одягатися за погодою, віддаючи перевагу натуральним тканинам. Крім того, щоб не порушувати циркуляцію крові в ногах та руках, не варто носити надто вузькі штани, колготки, взуття.