Підвищений тиск є однією з наймасовіших проблем зі здоров’ям у всьому світі, проте щодо гіпертонії існує багато неправильних уявлень. Фахівці назвали кілька масових помилок щодо цього захворювання.

Гіпертонія просто виникає, з цим нічого не поробиш

Насправді, вносячи деякі зміни у спосіб життя, ми цілком можемо запобігти її появі. Ось що рекомендують для цього лікарі:

дотримуватися збалансованого раціону з низьким вмістом солі;
регулярно рухатися;
мати здорову вагу;
періодично моніторити свої показники.

Колівання тиску – це не небезпечно

Ще одна масова помилка. Медики закликають не ігнорувати колівання артеріального тиску. Навіть його зниження може нанести вред здоров’ю через недостатній приплив крові до органів. Кардіологи попереджають: епізоди нестабільного тиску створюють підвищене навантаження на серце, збільшують ризик розвитку інфаркту.

Для контролю гіпертонії достатньо їсти менше солі

Зменшення кількості солі — це лише частина стратегії щодо оздоровлення серцево-судинної системи. Дуже важливо вести здоровий спосіб життя у цілому.

Якщо тиск нормальний, то приймати ліки не потрібно

Типова омана! Гіпертонія — захворювання на всю життя, і припиняти прийом ліків, призначених лікарем, не можна, їх потрібно приймати постійно, незважаючи на показники артеріального тиску.

Звертати увагу тільки на систолічний тиск

Нормальними показниками артеріального тиску є цифри 120/80. Найчастіше людей турбує збільшення тільки верхнього, систолічного, параметра, однак насправді однаково важливими є обидва числа.

Червоне вино корисне для судин і серця

У ньому справді міститься речовина, здатна здійснювати профілактику серцево-судинних захворювань, — ресвератрол. Однак частка цього речовини у вині занадто мала, щоб говорити про його значну користь. У свою чергу, продукти розпаду алкоголю можуть провокувати запалення оболонки кров’яних судин.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!