Вживання деяких продуктів може як порушити наше здоров’я, так і покращити його. Особливо важливо дотримуватися правильного харчування людям, які переступили 60-ти річний рубіж. Саме в цьому віці в організмі відбувається низка змін, які можуть вплинути на подальше самопочуття.

На сторінках видання Annals of Neurology повідомляється про важливість вживання в їжу ягід. Перевагу в даному випадку слід надати чорниці. Адже саме в ній містяться сполуки, що підтримують чіткість мислення. Наявність у чорниці та лохіні флавоноїдів та антиоксидантів допомагає значно знизити ризик розвитку деменції.

Важливим для організму людей після 60-ти є і вживання у їжу яєць. Міст у цьому продукті витамину D особливо важливий для підтримання імунітету людей у цьому віку.

Для того, щоб тиск не робив різких стрибків, експерти рекомендують зробити банані невід’ємною частиною вашого раціону. Наявність у бананах достатньої кількості калію допоможе відрегулювати надходження солі в організм, зменшивши тим самим тиск.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!