Кілька щоденних чашок чаю можуть допомогти жити довше

Чаювання в якості щоденної звички може продовжувати людську життя, про це розповіла Британський терапевт Ніза Аслам.

Прості налаштування можуть мати велике значення у способі життя, що сприяє довголіттю, висловилася доктор Аслам. За словами терапевта, кілька щоденних чашок чаю можуть допомогти жити довше. Медик радить випивати дві-три чашки напою.

Експерт посилається на дослідження, опубліковане у Європейському журналі профілактичної кардіології. Дослідники виявили, що щоденне споживання чаю пов’язане з меншим ризиком серцево-судинних захворювань та смерті з усіх причин. Вони проаналізували звички 100 902 учасників, які не мали в анамнезі серцевого нападу, інсульту чи раку. Учасники були розділені на дві групи: “люди, які регулярно п’ють чай” (більше трьох днів на тиждень), та “ніколи або рідко п’ють чай” (менше трьох днів на тиждень). Нагляд за ними велося в середньому 7,3 років.

В результаті вченими був зроблений висновок, що звичка щодня випивати кілька чашок чаю асоціюється з здоровішими роками життя і її більшою протяжністю. Наприклад, аналізи показали, що у 50-річних людей, постійних чай, що живлять, нижче ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту, і вони живуть у середньому на 1,26 року довше, ніж ті, хто дуже рідко вживає його.

“Існує безліч видів чаїв, кожен з яких має своєрідний потенціал користі. Зелений чай виключно багатий на флавоноїди, які можуть допомогти зміцнити здоров’я серця, знижуючи рівень поганого холестерину і зменшуючи згортання крові”, – продовжили тему фахівці з Penn Medicine.

Згідно з їх даними, дослідження показало, що зелений чай також може впливати на зниження ризику раку печінки, грудей, простати, кишківника. Все це також може допомогти жити довше.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua